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危険な自宅マッサージとは

危険な自宅マッサージとは

自宅でのマッサージは、神経を圧迫し、その後、指や手足のしびれにつながる可能性があります。 脊髄につながる神経幹があるため、家庭でのマッサージは背中の領域で特に危険です。 「マッサージセラピストの主なルールは、背骨に触れないことです。専門家は、もちろんオステオパシーでない限り、常に背骨に沿って働き、筋肉のクランプと神経系を鍛えます」とマッサージセラピストは確信しています. 積極的に圧迫したり、腕を包んだり、首を引っ張ったり、足で背中を歩いたりすることは固く禁じられています。 自宅では、リラックスできるマッサージしかできません-軽いストローク、引っ掻き、たたきます。

これらのアクティブポイントをマッサージして視力を回復する方法

これらのアクティブポイントをマッサージして視力を回復する方法: 7 つの簡単なエクササイズ

自宅での簡単な行動で、手術なしで視力を改善または回復することさえできます. 現在のライフスタイルでは、多くのロシア人がさまざまな目の病気に苦しんでいます。コンピューターモニター、ガジェット、またはテレビで過ごした時間は跡形もなく過ぎないため、これは驚くべきことではありません。危険な眼病が発症し、その結果、視力に影響を与えます。 何をすべきか?自宅で発生した欠陥を修正することは可能ですか?さらに、同じクレイジーな現代の生活リズムのために、検眼医に行く時間が常に十分ではありません。 出口があります!人気の TG チャンネルのエキスパート 健康になりましょう。自宅での簡単なマッサージで視力を回復できると確信しています。 – これらのエクササイズは、近視や白内障の優れた予防になります。アクティブなポイントをそれぞれ約90秒間、圧力でマッサージする必要があります-専門家は、投稿でこの方法を試すことをお勧めします. 視力を回復するための 7 つの簡単なエクササイズ: 重要!目の周りのマッサージは、眼球やまぶたのマッサージと同じくらい重要です。より視覚的な情報については、私たちのイラストを使用できます。

バッカルフェイシャルマッサージについて知っておくべきこと

バッカルフェイシャルマッサージについて知っておくべきこと

時代を超越したジェニファー・ロペスのお気に入りの手順について詳しく説明します 数年前、頬のマッサージの手順は、若返りの考えをひっくり返しました.コース終了時の「前後」の驚異的な結果は本当に印象的で、このテクニックのスター ファンの中には、ジェニファー ロペス、マーゴット ロビー、ミーガン マークル、ダコタ ジョンソンがいます。バッカル マッサージは、外科的なリフティングや注射に代わる快適な方法です。有能な専門家の手にかかると、このテクニックは驚くべき結果をもたらします。 バッカルフェイシャルマッサージとは? Darling Nevermind のお気に入りのトリートメントの 1 つは、バッカル フェイシャル マッサージです。ラテン語から翻訳された「bucca」は「頬」を意味します。このテクニックは珍しいもので、筋肉の緊張をほぐし、組織への血液供給を改善し、顔の輪郭を整えることを目的としています。これらすべてが若さの延長に貢献しています。 技術の独自性は何ですか? この技術の独自性は、皮膚を通って到達できない組織を処理し、それらを口腔から処理するという事実にあります。たとえば、舌の付け根である口蓋には、咀嚼筋が深く埋め込まれています。このマッサージ中の動きはかなり激しいです。 施術後、多くのゲストは、唇がふっくらと見え、しわが滑らかになり、膨満感が改善し、非常に優れたリフティング効果に気づき、最も重要なことに、筋肉を噛むことで顎がリラックスすることに気付きます。 素晴らしいボーナスとして、それはそれ自身のコラーゲンの生成を刺激し、それは顔を著しく若くて新鮮にします. この種のマッサージを見せられるのは誰ですか? バッカル マッサージは、皮膚がたるんで乾燥している女性に適しています。 2番目のあごがあり、顔がはっきりと薄い人。いつもの朝のむくみにお悩みの方。また、歯ごたえがしっかりと締まっている方にも。このようなマッサージは、顔のリフト効果が顕著に表れるので、卵形を矯正して輪郭をはっきりさせたい方に適しています。 どのくらいの頻度でマッサージを繰り返すことができますか? また、コースの平均期間はどれくらいですか? バッカルマッサージの手順は週に1回で十分で、コースは6回の手順からです。もちろん、セッションの平均期間は、個々の特性と適応症によって異なります。 マッサージの禁忌はありますか? はい、頬マッサージには次の禁忌があります。 マッサージの効果を高めるには? BIOGENIE細胞電流を追加することで、手順の有効性を高めることができます。細胞と組織が最大限の栄養とエネルギーを受け取るためには、それらを深く浄化する必要があります.バイオジェニー電流は、周波数が低く、私たちの体を流れる電流に似ているという点で独特です。したがって、この手順は無痛であり(むしろ快適でさえあります)、同時に非常に効果的です。 さらに、電流は強力なデトックス効果をもたらします。正電極が導体であるフィールドが作成され、デトックスローションの助けを借りて負電極が体のすべての汚れと腐敗生成物を引き出します.クレンジング後、血清を含むアンプルを塗布し、細胞を有用物質で飽和させます。 次のステップは調色です。さまざまな周波数の電流とトーニングローションの作用により、コラーゲンとエラスチンの生成が刺激され、筋肉が鍛えられます。その結果、強力なリフティング効果が得られ、施術直後に目立ちます。 これらの操作後の肌は内側から輝きます。保湿と輝きの効果は最大5日間持続します。安定した効果を得るには、電流を週に1回繰り返す必要があり、6回の手順で十分です。これらの 2 つの手順 (バッカル マッサージとバイオジェニ カレント) のコラボレーションの結果は素晴らしいものです。手順は外出に最適です。

マッサージが神経系に与える影響

マッサージが神経系に与える影響

マッサージは、ストレスに対処するための最も楽しい方法の 1 つです。プロのマッサージに行ったことのある人なら誰でも、わずか1時間で体だけでなく心も効果的に再起動する方法を完全によく知っています.不安な思いは、体内のクランプやブロックとともに消えていきます。 一般的に考えられているように、専門家の手によるマッサージは、人間の神経系に直接影響を与えます。マッサージセラピストが手で人体に触れると、まず神経受容体が影響を受け、全身を刺激します(成人の体には合計で約75キロメートルの神経があります)。これらの受容体は相互に関連しており、神経系を形成しています。したがって、手を体に通すと、機械的エネルギーを神経興奮のエネルギーに変換するプロセス全体が行われます。そして、解剖学から知る限り、筋肉は神経系の影響下で収縮することができ、血管や内臓の機能に直接影響を与えます.つまり、マッサージは神経系の働きを直接活性化し、それによってストレスからの回復を助けます。ストレスが体の一部になった、つまり慢性期に入ったとしても、ホルモンのレベルが上がると、マッサージでこの状態を取り除くことができます。 ストレス解消には「なでる」だけでは不十分で、プロによるマッサージが重要です。マッサージセッションは活力を与え、血圧を安定させ(ストレスや不安で上昇することもあります)、胸やけや片頭痛を取り除き、睡眠と消化を安定させます.ストレスや不安の期間中は、体の正常な状態を維持するために、週に1〜2回マッサージするのが最善です.上記に加えて、心血管系の状態、内臓の機能、および人の感情的およびホルモン的背景を回復することもできる、リラックスして治療的なマッサージがこれに役立ちます。マッサージの時間について話すと、実際には、マッサージを効果的にし、ストレスや不安を和らげるための主なルールを守って、いつでも行うことができます-空腹または食事の2時間後にセッションに来なければなりません.そしてマッサージ後は10分ほど安静に。 したがって、マッサージは神経系を回復させるだけでなく、内臓の働きを刺激し、生物全体の健康に良い影響を与えることがわかりました。

男性のマッサージテクニック

男性はマッサージに行く必要がありますか – そしてどの手順を選ぶべきですか

長い間、美容処置は女性の特権ではありませんでした。美しい笑顔、髪、顔の肌 – 誰もが望んでいます。 見栄えを良くしたいという欲求は、性別の問題ではなく、私たちの健康の問題です。フェイシャルマッサージ込み。フェイスリフトは、新鮮さと若さを維持するのに役立つだけでなく、感情状態を正常化します.現在、フェイシャルマッサージに行く男性は10%未満ですが、年々増加しています。マッサージ店に行こうと思っている人のために、マッサージ店とは何か、さまざまな手順をナビゲートする方法について詳しく説明します.フェイシャルマッサージのおかげで問題を解決できる特定のポイントから始めます。 血液循環と代謝プロセスを加速し、リンパ排液を正常化します。 筋肉を強化し、顔の楕円形を引き締め、傷跡やしわを滑らかにし、むくみを取り除きます。 体をリラックスさせ、緊張やストレスを和らげ、心理的なバランスを取り戻します。 サロンが提供する多数の手順を簡単にナビゲートできるようにするために、どのタイプのマッサージがどの状況で役立つかを詳しく説明します。結局のところ、技術はニーズと目標に基づいて選択されます。 1 パワーマッサージ 顔の筋肉を真剣に鍛える必要がある場合は、顔の楕円形を引き締めるのに役立つフェイスリフトマッサージを選択することをお勧めします。男性が最も頻繁に選択するのは、注射に頼らずに、より新鮮に見えるためにサロンに来るこれらの手順です。 2 リラックスマッサージ 筋肉の緊張亢進を取り除き、リンパの流れを増やし、心を落ち着かせる効果を得ることができるおかげで、リラックスする手順はそれほど重要ではありません。リンパドレナージュマッサージは、リラックスして美しくなるのに役立ちます。 3 複数のマッサージ技術の組み合わせ 本当に変容するという課題に直面している場合は、強さとリラクゼーションのテクニックを組み合わせたマッサージコースを選択してください.したがって、フェイスリフトと文字通りのマッサージは過度に緊張した筋肉を取り除き、リンパドレナージは体と精神の両方をリラックスさせます. 4 マッサージ + ガジェット 結果をより速く達成し、より深刻なタスクに対処するのに役立つもう1つの最良のオプションは、マッサージ中に特別なガジェットを使用することです。男性の肌は、毛穴の開きや皮脂量の増加、ざらつきが特徴的で、これらのニュアンスを和らげるために、グワッシュストーンや3Dローラーなどのガジェットと組み合わせてマッサージを使用することをお勧めします. 健康的なライフスタイル、年に 1 度の健康診断、適切な栄養、スポーツ、理髪店、ネイリスト、マッサージ セラピストを訪問する形でのセルフケアは、あなた一人一人が見栄えを良くし、気分を良くすることを可能にします。

マッサージを受ける8つの理由

マッサージを受ける8つの理由

1 日、1 週間のハードな一日を過ごした後は、体全体の身体の緊張をほぐす必要があります。筋肉が緊張し、頭が痛くなり始め、気分が悪化し、ストレスと疲労が蓄積します。これらはすべて、専門家による古典的なボディマッサージで解決できます。適切な場所をリラックスさせ、靭帯と筋肉の働きを修正するのに役立ちます. マッサージのメリット マッサージは、さまざまな病気や状態の治療と予防を目的とした古代からの治療法です。古典的なボディマッサージは低価格であり、その身体への効果は過大評価することはできません: 筋肉や神経系に有益な治癒効果があります。調子が良かった筋肉は弛緩し、逆に、機能していない筋肉はわずかに身体を揺さぶられます。 マッサージは筋肉の収縮と弛緩を引き起こし、筋肉を伸ばし、弾力性、硬さ、柔軟性を改善します。特に座りがちなライフスタイルでは機能しない筋肉は、時間の経過とともに萎縮し、多くの健康上の問題を伴います.モスクワの古典的なボディマッサージは、このアクティブな動きの欠如に対処するのに役立ちます. マッサージは血液循環を改善し、体のすべての細胞を酸素で飽和させます。呼吸は均一で深くなり、一人一人の幸福にも好影響を与えます。 手頃な価格の古典的なマッサージは、毛細血管と血管を拡張し、内臓のすべての組織に酸素を供給し、深呼吸は代謝を改善します。 血行が良くなることで、頭痛が解消されます。 モスクワでは、伝統的なボディ マッサージを低価格で受けられ、血圧の問題を取り除くことができます。 マッサージはリンパ系にプラスの効果をもたらし、肌の調子を整え、不眠症やうつ病を和らげ、ストレスや疲労に対処するのに役立ちます. ストレスの結果として、筋肉の緊張が引き締め、しわ、肌のトーンの低下につながる可能性があります。マッサージは緊張を和らげるのに役立ちます。 古典的なマッサージの種類 古典的なマッサージは、リラックスして強さ、活力を与え、脳を刺激し、幸福を改善します-そのような複合体の価格はわずかです。古典的なマッサージにはいくつかの種類があります。 抗セルライト、 深い、 全般的、 アロマテラピー、 モデリング、その他多数。 マッサージの各タイプは、異なる結果を達成することを目的としています – それらの有効性は、有能な専門家によって予測および評価されます。オイル、デバイス、クリームなどのさまざまな補助具を使用すると、効果が高まり、結果がはるかに速くなります。

美容注射に対するフェイシャルマッサージ

美容注射に対するフェイシャルマッサージ

「少なくともマイナス10歳」までに劇的に年齢を変えるつもりがない場合は、顔のマッサージは注射よりも優れています. スカルプチュラルマッサージとは? 若返りのためのスカルプチュラル フェイシャル マッサージは、加齢に伴う変化から顔の楕円形を維持するための特別なマッサージ テクニックです。このマッサージは、次の方法で筋肉の深層に働きかけます。 こする スムージング なでる ストローク 振動。 これらのすべてのアクションは、マッサージセラピストが作業する領域だけでなく、体全体で重要なプロセスを引き起こします。 同意します、マッサージの禁忌はそれほど多くありません: 妊娠 熱 風邪 さまざまな発疹(ヘルペスまたはにきび) 皮膚の損傷(傷、擦り傷、擦り傷) 心血管系のいくつかの病気 腫瘍学 深刻な健康問題。 美容注射に頼らないように、どのくらいの頻度でマッサージをしますか? 最大の効果を得るには、少なくとも 8 ~ 12 回のセッションが必要です。量は、現在の顔の皮膚の状態と年齢によって異なります。 クライアントの観察によると、25 ~ 30 歳の女性は 6 か月ごとに 5 ~ 7 回のセッションが必要です。 30 年後には 10 ~ 15 に増やすことが望ましい。 年に 2 回、月に 1 ~ 2 回の受講を強くお勧めします。 若さと美しさを長く保つには? 陳腐ですが、本当です。これは、標準的なことを定期的に実行することで実現できます。 フェイシャルマッサージ 健康的な生活様式 フィットネス …

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フェイシャル マッサージ

フェイシャル マッサージ: 知られていない危険な結果

フェイシャルマッサージは、むくみの問題を解決し、顔に新鮮さを与えるのに役立ちます。ただし、専門家による施術であれば可能です。原則として、マッサージ師は不適切なマッサージの結果について沈黙しています。私たちは、良い効果が得られなかっただけでなく、専門外のマッサージの結果に対処する必要性に直面した友人と話しました.気をつけて! 感染 もちろん、まず第一に、専門家は手を消毒剤で処理する必要があります。理想的には、完全に洗う場合ですが、クライアント自身が見落とすことがあります。敏感肌の場合、大量の病原性微生物叢が刺激と、デモデックスの拡散などのより深刻な問題の両方を引き起こす可能性があり、この状態とは非常に長い間闘わなければなりません.あなたの美容師がマッサージプロセス中に使用する予定の手とツールを慎重に処理するように注意してください. にきび 肌に問題がある場合、皮膚科医は、マッサージを決定する前に非常に慎重に検討することをお勧めします.問題は、最初の程度のにきびでさえ、肌に対して特別な態度をとる必要があるということです.にきびのマッサージは、マッサージセラピストがたった1回のセッションで肌の状態を悪化させる可能性があるため、回復の段階でも禁忌です.言うまでもなく、にきびの結果に対処することがいかに難しいか. 肌のストレッチ 今日、ほとんどのフェイシャルマッサージのスペシャリストは継続的なトレーニングを受けていますが、特に新しいスペシャリストのサロンに来て、マッサージセラピストがそのような手順を実行する準備ができているかをまだ確認していない場合は、運が悪いかもしれません.おそらく、毎秒の女性は、マッサージがマッサージラインに沿って一定の圧力でのみ行われることを知っています。マッサージセラピストにとって明らかなこれらの点を守らないと、皮膚の伸びや早期眼瞼下垂の問題に遭遇する可能性があります.

足のマッサージ

更年期:女性の睡眠の質を改善する足裏マッサージ

カラテキン大学とアマスヤ大学のトルコの科学者による研究によると、フット マッサージは更年期障害の症状を緩和することができます。これには、ほてりが原因で起こることが多い睡眠障害が含まれます。顔、首、胸。 この研究には、2 つのグループに分けられた 70 人の女性が参加しました。最初のグループは 1 日 1 回、1 週間フット マッサージを受け、2 番目のグループはコントロール グループであり、介入は行われませんでした。参加者の健康、幸福、睡眠の質に関するデータは、アンケートを使用して収集され、Wilcoxon 基準に従って分析されました。 ジャーナル メノポーズに掲載された実験の結果によると、フット マッサージは、閉経後の女性の平均睡眠時間を 1 日あたり約 1 時間延長し、睡眠の質を改善し、全体的な疲労レベルを低下させました。 閉経期には、睡眠障害、疲労、不安症状がよく見られます。トルコ人女性を対象としたこの小規模な研究は、フットマッサージなどの簡単で安価な介入が、閉経後の女性のこれらのつらい症状を緩和できることを示しています。」研究者は言う。 以前、ヒティット大学とメディポール大学の科学者は、音楽を聴くことが、うつ病の原因となる更年期の症状の一部を緩和する良い方法である可能性があることを発見しました.

ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージのやり方。誰でもできる3つのテクニック

この手順には10分もかからず、リラクゼーションとリフティングの効果がすぐにわかります。 マッサージの過程で、頭の組織を使った作業が行われます。それらへの影響は、体全体に影響を与えます。 ストレスの予防とその影響 神経質な緊張、体のこわばりを感じたら、質の高いヘッドマッサージでリラックスできます。ストレスがかかると、頭の組織が水泳用のゴムキャップのようにくっつき、組織内の微小循環が悪化し、毛根に栄養が十分に供給されなくなります。これが白髪や抜け毛の原因になります。リンパの流れの悪化により、顔がむくみます。マッサージは顔色を改善し、腫れを和らげ、発毛を刺激します。そして、ヘッドマッサージによる筋膜との相互作用のおかげで、全身がリラックスします。 今すぐチェックしてください。力を入れずに立ち上がって、手を床に近づけてみてください。勾配の振幅を覚えておいてください。次に、椅子に座って、髪の生え際から頭の後ろまで指でマッサージします。指を前後に動かします。これを 10 回繰り返します。その後、立ち上がって傾斜を繰り返します。きっともっと下を向くはずです。これは、体の結合筋肉組織である筋膜に働きかけた結果です。 フェイスリフティング 上まぶたが重い場合、その理由の1つは、頭と額の領域の組織の癒着です。顔全体の筋肉の緊張は、額の筋肉に依存します。このため、まぶたが垂れ下がったり、側頭筋が重くなったりして、目の角や眉毛が下がり、頬が「滑る」ことがあります。しかし、額自体は頭の組織に直接つながっており、筋肉でさえ前頭後頭筋と呼ばれています。簡単なマッサージ テクニックを実行すると、顔がわずかに持ち上げられる効果をすぐに感じることができます。 ヘッドマッサージのやり方 頭の組織が伸びるまで拳で髪を絞る.ダイナミクスで 5 回繰り返します: 絞る – 緩める。次に、グリップを変更します。 額の生え際に指を置きます。圧力をかけながら、指先で頭頂部まで深く滑らせます。 5回繰り返します。 頭蓋骨の付け根の生え際に指を置きます。頭で抵抗を作り、指を頭の後ろまでスライドさせます。 5回繰り返します。 頭だけでなく、体全体に愛と敬意を持って接してください。結局のところ、それは別々に動作するのではなく、本体は単一のシステムです。一つの部位が痛むと、全身に影響を及ぼします。